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小吃，燕麦棒，KASHI GOLEAN，脆脆的，味道混合 100 g (grams)中的营养素含量。

养分	量和单位	百分比
水	9.43 g	9.43%
能量（卡路里）	393 kcal
能量（焦耳）	1644 kJ
蛋白	17.88 g	17.88%
总脂肪（脂肪）	9.23 g	9.23%
灰	3.89 g	3.89%
碳水化合物，通过差异	59.58 g	59.58%
纤维，总膳食	5.9 g	5.9%
糖，总	27.3 g	27.3%
淀粉	6.64 g	6.64%
钙Ca	434 mg	0.43%
铁Fe	5.2 mg	0.01%
镁，镁	86 mg	0.09%
磷，P	263 mg	0.26%
钾，K	300 mg	0.3%
钠，钠	486 mg	0.49%
锌，锌	4.83 mg
铜，铜	0.79 mg
锰，锰	1.108 mg
硒，硒	6.1 µg
氟化物，F	0.4 µg
维生素C，总抗坏血酸	19.3 mg	0.02%
硫胺素	0.259 mg
核黄素	0.179 mg
烟酸	1.888 mg
泛酸	0.316 mg
维生素B-6	1.073 mg
总叶酸	215 µg
叶酸	70 µg
叶酸，食物	144 µg
叶酸，DFE	264 µg
胆碱，总	43.8 mg	0.04%
维生素B-12	3.22 µg
维生素B-12，加入	0 µg
维生素A，RAE	50 µg
视黄醇	50 µg
胡萝卜素，β	7 µg
胡萝卜素，α-	3 µg
β-隐黄素	0 µg
维生素A，IU	179 IU
番茄红素	0 µg
叶黄素+玉米黄质	64 µg
维生素E（α-生育酚）	10.27 mg	0.01%
维生素E，增加	0 mg
维生素d（D2 + D3）	0 µg
维生素D3（胆）	0 µg
维生素D	0 IU
维生素K（叶绿醌）	1.7 µg
Dihydrophylloquinone	0 µg
脂肪酸，总饱和	4.687 g	4.69%
4：0丁酸，丁酸脂肪酸	0 g
6：0己酸，己脂肪酸	0.01 g	0.01%
8：0辛酸，辛酸脂肪酸	0.164 g	0.16%
10：0癸酸，癸脂肪酸	0.18 g	0.18%
12：0十二烷，月桂酸脂肪酸	2.242 g	2.24%
13：0的饱和脂肪酸	0 g
14：0十四烷，肉豆蔻酸，常见的饱和脂肪酸	0.788 g	0.79%
15：0单不饱和脂肪酸	0 g
16：0棕榈，棕榈脂肪酸	0.895 g	0.90%
17：0十七烷，十七脂肪酸	0.001 g
18：0十八烷，硬脂酸脂肪酸	0.406 g	0.41%
20：0二十烷，花生脂肪酸	0.001 g
22：0的饱和脂肪酸	0 g
24：0的饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，单不饱和共	2.498 g	2.50%
14：1的单不饱和脂肪酸	0 g
15：1的单不饱和脂肪酸	0 g
16：1的未分化，十六，棕榈油	0.014 g	0.01%
17：1的单不饱和脂肪酸	0.001 g
18：1的未分化	2.48 g	2.48%
20：1二十碳烯酸，鳕	0.003 g
22：1的未分化，二十二碳烯酸，芥酸	0 g
24：1个单不饱和脂肪酸	0 g
脂肪酸，多不饱和共	1.268 g	1.27%
18：2未分化	1.222 g	1.22%
18：3未分化，十八碳三，亚麻酸	0.045 g	0.04%
18：4十八碳四，十八碳四	0 g
20：2 n-6系C，C	0 g
20：3未分化	0 g
20：4未分化，二十碳四，花生四烯酸	0 g
20：5 n-3系（EPA）	0 g
22：5ω-3，N-3-二十二碳五烯酸（DPA），鰶鱼	0 g
22：6ω-3 DHA（ω-3，N-3）二十二碳六	0 g
脂肪酸，总反式	0.001 g
胆固醇	0 mg
酒精，乙基	0 g
咖啡因	11 mg	0.01%
可可碱	106 mg	0.11%